قبل البدء، حدد دائمًا مبلغًا يمكنك تحمل خسارته دون التأثير على حياتك.

إذا شعرت أنك تفقد السيطرة، استخدم أنظمة التعليق المؤقت أو الاستبعاد الذاتي.

مراجعة تاريخ نشاطك بشكل دوري تساعدك في الحصول على صورة واقعية لأدائك.

استخدم الاختبارات القياسية لقياس مستوى صحة سلوكك.

الهدف هو الترفيه فقط، وليس وسيلة لسداد الديون.

لا تلعب أبدًا بالمال المخصص للنفقات الأساسية.

حدد حدودًا زمنية والتزم بها بصرامة.

تجنب النشاط عندما تكون غاضبًا أو حزينًا.

لا تطارد الخسائر؛ هذا الطريق يؤدي إلى إخفاقات أكبر.

حافظ على التوازن ولا تضحي بعلاقاتك الاجتماعية.

تعلم كيف تعمل اللعبة قبل البدء.

لا تلعب أبدًا للهروب من مشاكل الحياة الواقعية.

تؤثر الكحول والمواد سلبًا على عمليات اتخاذ القرار.

إذا لم يعد الأمر ممتعًا، غادر اللعبة فورًا.

هل تخاطر بمبالغ أكبر لتغطية الخسائر السابقة؟

هل تستخدم وقت العائلة أو العمل للمقامرة؟

هل سبق لك اقتراض المال من الآخرين للعب؟

هل تسببت المقامرة في الأرق أو القلق لك؟

هل تحاول إخفاء نشاطك عن الآخرين؟

إذا لاحظت تغييرات سلوكية فيمن حولك، تحدث بلطف وقدم موارد الدعم.