Avant de commencer, définissez toujours un montant que vous pouvez vous permettre de perdre sans affecter votre vie.

Si vous sentez que vous perdez le contrôle, utilisez des systèmes de suspension temporaire ou d'auto-exclusion.

Examiner périodiquement votre historique d'activité vous aide à avoir une vision réaliste de votre performance.

Utilisez des tests standard pour mesurer le niveau de santé de votre comportement.

Le but est seulement le divertissement, pas un moyen de payer des dettes.

Ne jouez jamais avec de l'argent destiné aux dépenses essentielles.

Fixez des limites de temps et respectez-les strictement.

Évitez l'activité lorsque vous êtes en colère ou triste.

Ne poursuivez pas les pertes ; ce chemin mène à de plus grands échecs.

Maintenez l'équilibre et ne sacrifiez pas vos relations sociales.

Apprenez comment fonctionne le jeu avant de commencer.

Ne jouez jamais pour échapper aux problèmes de la vie réelle.

L'alcool et les substances affectent négativement les processus de prise de décision.

Si ce n'est plus amusant, quittez le jeu immédiatement.

Risquez-vous des montants plus importants pour couvrir des pertes précédentes ?

Utilisez-vous du temps familial ou professionnel pour le jeu ?

Avez-vous déjà emprunté de l'argent à d'autres pour jouer ?

Le jeu a-t-il déjà causé de l'insomnie ou de l'anxiété pour vous ?

Essayez-vous de cacher votre activité aux autres ?

Si vous remarquez des changements de comportement chez ceux qui vous entourent, parlez gentiment et fournissez des ressources de soutien.