शुरू करने से पहले, हमेशा एक ऐसी राशि परिभाषित करें जिसे आप अपने जीवन को प्रभावित किए बिना खो सकते हैं।

यदि आपको लगता है कि आप नियंत्रण खो रहे हैं, तो अस्थायी निलंबन या आत्म-बहिष्करण प्रणालियों का उपयोग करें।

समय-समय पर अपनी गतिविधि के इतिहास की समीक्षा करने से आपको अपने प्रदर्शन की यथार्थवादी तस्वीर प्राप्त करने में मदद मिलती है।

अपने व्यवहार के स्वास्थ्य स्तर को मापने के लिए मानक परीक्षणों का उपयोग करें।

लक्ष्य केवल मनोरंजन है, कर्ज चुकाने का तरीका नहीं।

कभी भी आवश्यक खर्चों के लिए निर्धारित धन के साथ न खेलें।

समय सीमा निर्धारित करें और उनका सख्ती से पालन करें।

क्रोधित या उदास होने पर गतिविधि से बचें।

नुकसान का पीछा न करें; यह रास्ता बड़ी विफलताओं की ओर ले जाता है।

संतुलन बनाए रखें और अपने सामाजिक संबंधों का बलिदान न करें।

शुरू करने से पहले जानें कि खेल कैसे काम करता है।

वास्तविक जीवन की समस्याओं से बचने के लिए कभी गेम न खेलें।

शराब और पदार्थ निर्णय लेने की प्रक्रियाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

यदि यह अब मज़ेदार नहीं है, तो खेल को तुरंत छोड़ दें।

क्या आप पिछले नुकसान को कवर करने के लिए बड़ी रकम का जोखिम उठाते हैं?

क्या आप जुए के लिए परिवार या काम के समय का उपयोग करते हैं?

क्या आपने कभी खेलने के लिए दूसरों से पैसे उधार लिए हैं?

क्या जुए ने कभी आपको अनिद्रा या चिंता का कारण बना दिया है?

क्या आप अपनी गतिविधि को दूसरों से छिपाने की कोशिश करते हैं?

यदि आप अपने आसपास के लोगों में व्यवहारिक परिवर्तन देखते हैं, तो धीरे से बात करें और सहायता संसाधन प्रदान करें।