Prima di iniziare, definisci sempre un importo che puoi permetterti di perdere senza influenzare la tua vita.

Se senti di perdere il controllo, usa sistemi di sospensione temporanea o autoesclusione.

Rivedere periodicamente la tua cronologia attività ti aiuta ad avere una visione realistica delle tue prestazioni.

Usa test standard per misurare il livello di salute del tuo comportamento.

L'obiettivo è solo intrattenimento, non un modo per pagare debiti.

Mai giocare con denaro destinato a spese essenziali.

Imposta limiti di tempo e rispettali rigorosamente.

Evita attività quando sei arrabbiato o triste.

Non inseguire le perdite; questa strada porta a fallimenti maggiori.

Mantieni l'equilibrio e non sacrificare le tue relazioni sociali.

Impara come funziona il gioco prima di iniziare.

Mai giocare per sfuggire ai problemi della vita reale.

Alcol e sostanze influenzano negativamente i processi decisionali.

Se non è più divertente, lascia il gioco immediatamente.

Rischi importi maggiori per coprire perdite precedenti?

Usi tempo familiare o lavorativo per giocare?

Hai mai preso in prestito denaro da altri per giocare?

Il gioco ha mai causato insonnia o ansia per te?

Cerchi di nascondere la tua attività agli altri?

Se noti cambiamenti comportamentali in chi ti circonda, parla gentilmente e fornisci risorse di supporto.