始める前に、常にあなたの生活に影響を与えることなく失うことができる金額を定義してください。

コントロールを失っていると感じたら、一時停止または自己除外システムを使用してください。

定期的に活動履歴を確認することで、パフォーマンスの現実的な把握に役立ちます。

標準的なテストを使用して、行動の健康レベルを測定します。

目的は娯楽のみであり、借金を返済する方法ではありません。

必要な費用に割り当てられたお金で遊んではいけません。

制限時間を設定し、厳守してください。

怒ったり悲しんだりしているときは活動を避けてください。

損失を追いかけないでください; この道はより大きな失敗につながります。

バランスを保ち、社会的関係を犠牲にしないでください。

始める前にゲームの仕組みを学びましょう。

現実の問題から逃れるためにゲームをしないでください。

アルコールや物質は意思決定プロセスに悪影響を及ぼします。

もう楽しくないなら、すぐにゲームを辞めてください。

以前の損失をカバーするために、より大きな金額を危険にさらしていますか？

ギャンブルのために家族や仕事の時間を使っていますか？

遊ぶために他人からお金を借りたことはありますか？

ギャンブルが不眠症や不安を引き起こしたことはありますか？

自分の活動を他人から隠そうとしていますか？

周りの人の行動の変化に気付いた場合は、優しく話しかけ、サポートリソースを提供してください。