시작하기 전에 항상 생활에 영향을 주지 않고 잃을 수 있는 금액을 정의하십시오.

통제력을 잃고 있다고 느끼면 일시 중지 또는 자체 배제 시스템을 사용하십시오.

정기적으로 활동 내역을 검토하면 성과를 현실적으로 파악하는 데 도움이 됩니다.

표준 테스트를 사용하여 행동 건강 수준을 측정하십시오.

목표는 오락일 뿐이며 빚을 갚는 방법이 아닙니다.

필수 비용에 할당된 돈으로 놀지 마십시오.

시간 제한을 설정하고 엄격히 준수하십시오.

화가 나거나 슬플 때는 활동을 피하십시오.

손실을 쫓지 마십시오; 이 길은 더 큰 실패로 이어집니다.

균형을 유지하고 사회적 관계를 희생하지 마십시오.

시작하기 전에 게임 작동 방식을 배우십시오.

실제 문제를 피하기 위해 게임을 하지 마십시오.

술과 물질은 의사 결정 과정에 부정적인 영향을 미칩니다.

더 이상 재미없다면 즉시 게임을 중단하십시오.

이전 손실을 충당하기 위해 더 큰 금액을 위험에 빠뜨리고 있습니까?

가족이나 업무 시간을 도박에 사용합니까?

놀기 위해 다른 사람에게 돈을 빌린 적이 있습니까?

도박이 불면증이나 불안을 유발한 적이 있습니까?

자신의 활동을 다른 사람에게 숨기려고 합니까?

주변 사람들의 행동 변화를 발견하면 부드럽게 이야기하고 지원 리소스를 제공하십시오.